Popis
Děti, mládež i dospělí se hravou formou a s využitím všech smyslů seznamují s lesním prostředím, jeho rostlinami, obyvateli a funkcemi.
Prožijte a naučte se obsah související s přírodou, poznejte zvláštnosti ročních období a přírodu se všemi jejími vlivy.
Lesní koupání
Pod tímto pojmem rozumíme vědomé trávení času v lese za účelem fyzického i duševního odpočinku a posílení zdraví. Pomocí jednoduchých cvičení se zintenzivňuje stávající léčebný účinek, což je hlavním cílem.
Koupání v lese může pomoci: podpořit snížení stresu, posílit imunitní systém, podpořit regeneraci, snížit poruchy spánku, zlepšit koncentraci, zmírnit problémy s dýcháním a plicní onemocnění, snížit vysoký krevní tlak a hladinu cukru, zničit potenciální rakovinné buňky a produkovat "hormon ochrany srdce" DHEA.
Za tento pozitivní účinek jsou zodpovědné především terpeny, které jsou součástí lesního vzduchu. Tyto molekuly vylučují stromy a náš imunitní systém na ně reaguje posílením obranyschopnosti. Nejen terpeny, které můžete cítit, ale i další faktory, jako je klid, různé odstíny zeleně nebo jemné zvukové kulisy, mají hluboce uklidňující účinek.
Lesní koupele mají svůj původ v Číně a navazují na tradici starou více než 2500 let. Lesní koupele jsou odvozeny z japonského termínu "Shinrin Yoku" a doslova znamenají "vdechování/ponoření se do lesní atmosféry". V Japonsku a dalších zalesněných asijských zemích, jako je Severní a Jižní Korea a Tchaj-wan, se lesní koupele staly v posledních desetiletích velmi populární metodou přírodní medicíny.
Rodinný odpočinek
V rámci svých seminářů lesních koupelí nabízím zejména rodinám možnost společně si odpočinout a ponořit se do nádherného světa přírody, objevit vzrušující věci a vrátit se domů povzbuzený. Ráda bych však s aktivitami a cvičeními seznámila i jednotlivé rodiče, aby mohli tento posilující účinek zažít společně se svým dítětem a vědomě si užívat společné hodiny.
Čas strávený v lese pro děti
V našem rychlém světě mají děti často stále méně příležitostí, jak si udělat čas. Zdá se, jako by se v našich nejmenších již zakořenila mentalita "rychleji a rychleji, stále více a více". Mnozí ani nevědí, co se sebou, pokud není na programu něco "speciálního". Často nabývají dojmu, že chtějí, aby o ně bylo neustále "postaráno". Tomu chci čelit svými lesními koupacími dílnami pro tuto věkovou skupinu.
